Điểm danh TOP 3+ cách giảm béo cấp tốc cho người thừa cân

0

Giảm béo cấp tốc được xem là từ khóa được tra nhiều nhất trên Google và chưa có lời giải chính xác. Nếu có lỡ ăn uống không lành mạnh khiến cân nặng cứ tăng vùn vụt, đã đến lúc bạn nên lên kế hoạch giảm béo cấp tốc để diện những bộ đồ xinh cho hè này rồi đấy! Dưới đây là TOP 3+ cách giảm cân nặng cấp tốc trong 1 tháng hiệu quả, an toàn.

Thực hiện bài tập cardio

Thực hiện các bài tập cardio ở cường độ cao là những hoạt động thể chất làm tăng nhịp tim, giúp đốt cháy nhiều calo, kích thích hoạt động của tim và phổi. 

Thời gian dành cho các bài tập cardio lý tưởng nhất là khoảng 20 – 40 phút/ngày. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể của cơ thể, thậm chí còn hiệu quả hơn các hoạt động chạy bộ, đạp xe, đấm bốc và bơi lội.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước tạo cảm giác no lâu, kích thích cơ thể tăng cường trao đổi chất để cắt giảm lượng calo đã hấp thụ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhóm những người uống 500ml nước trước bữa ăn chính đã giảm được 13% lượng calo hấp thụ so với nhóm người không thực hiện thói quen này.

Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế những đồ uống có nhiều đường làm tăng cân. Ví dụ như soda, nước ép trái cây, nước tăng lực hay nước ngọt,… Để giảm cân nhanh, bạn hãy cắt bỏ hoàn toàn đồ uống có đường và nhiều calo. Thay vào đó, bạn nên uống từ 2 – 2,5lít nước lọc trong cả ngày.

Ăn nhiều chất xơ để giảm béo cấp tốc

Chất xơ tăng cảm giác no lâu và giúp ổn định lượng đường trong máu. Việc thay thế các loại thịt, cá cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đảm bảo an toàn mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Chính vì vậy, bạn nên bổ sung ít nhất khoảng 25 – 38g chất xơ mỗi ngày từ các loại thực phẩm. Có thể kể đến như trái cây, rau, các loại đậu, các loại ngũ cốc nguyên hạt để tối ưu hóa việc giảm béo và tăng cường sức khỏe.

Sử dụng Detox Cholesterol của Vinvin Skin

Dòng giảm cân đặc biệt từ giấm táo Detox Cholesterol chính hãng Thái Lan đang là cái tên siêu hot trên thị trường hiện nay. Detox Cholesterol là viên uống thải độc, khử mỡ thừa từ các thành phần tự nhiên từ rau củ (Psyllium Husk Powder, L-carnitine, White Kidney Bean, Konjac, Black Pepper) cho tác dụng tốt và an toàn. Ưu điểm của dòng sản phẩm này chính là giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm đẹp da mà hoàn toàn không có tác dụng phụ. 

Detox Cholesterol đặc trị dùng cho người béo mỡ, thừa cân mãn tính, khó giảm cân, thực hiện hoạt động ăn kiêng cũng không giảm cân được như ý. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống nên rất thích hợp cho những người bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện. 

Cả nam và nữ đều có thể dùng được Detox Cholesterol. Bên cạnh sản phẩm này, bạn nên dùng thêm gel tan mỡ Sauna Belly HOT để tăng cường hiệu quả giảm béo cấp tốc. Rất nhiều người đã sử dụng qua bộ đôi này và cho phản hồi vô cùng tích cực. 

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

  • Công ty TNHH VinVin Skin
  • Address: 166/17 Phạm Phú Thứ, Phường 04, Quận 06, Tp. Hồ Chí Minh
  • Phone: 086.271.7218
  • Website: https://vinvinskin.com/
  • Facebook: https://www.facebook.com/vinvinNhi/

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Your Shopping cart

Close